پوست

زند

شبی غمگین , شبی بارانی , شبی سرد

مرا در غربت فردا رها کرد

دلم در حسرت دیدار او ماند

مرا چشم انتظار کوچه ها کرد

به من می گفت تنهایی غریب است

ببین با غربتش با من چه ها کرد

تمام هستی ام بود و ندانست

که در قلبم چه آشوبی به پا کرد

او هرگز شکستم را نفهمید

اگر چه تا ته دنیا صدا کرد

می گویند شیشه ها بی احساسند

اما وقتی بر روی شیشه بخار گرفته پنجره اتاقم نوشتم دوستت دارم

به آرامی گریه کرد

خاطره....

خاطرات جزو زیباترین ها و تلخ ترین ها هستند .....
کاش می شد وقتی خاطره ای را به یاد می آوردیم تنها و تنها شیرینی آن لحظه با ما می ماند ......
اندکی سکوت ، مدتی تامل ، لبخندی کمرنگ ، یادآوری اکنون ، تلخی این لحظه و آهی از سر ناباوری چرخه طبیعی خاطرات است ....
این روزها مشتی عکس و دنیایی خاطره و آهنگها شده اند همراه من ....خاطرات من....
این روزها گر چه خیلی سرم شلوغ است اما نمی دانم چگونه است که گاهی که با خودم خلوت می کنم دلم بدجوری تنگ می شود ......
این روزها آسمان آبیست و من می بینم این آبی دلربا را اما چرا نمی توانم خوب چشمهایم را باز کنم ، این روزها من کوهم اما کوهی که گاه گاه این خاطرات چنان به بندش می کشند که انگاردرونش یک آتشفشان است ، آتشین و عاصی، من باز به خودم فرصت می دهم ، با خودم می گویم :

 می خواهم همان آدم همیشگی باشی ......
درسهایت را هیچگاه فراموش نکن ، هیچگاه ، می خواهم اینبار هم همچون رود باشی ، اینبار هم انعطاف پذیر باشی و مشکلات را با طمانینه دور بزنی .
خداوندا تا تو هستی امید هم هست ، تا تو هستی عشق هم هست ، تا تو هستی زندگی هم هست .
من اکنو ن
کنار می ایستم و کار خدا را می نگرم ، مسحور از این افسون که او چه تند و چه آسان مرادهای دلم را به من می دهد .
                                           

                                     

راهکارهایی ساده ولی معجزه آسا

برای شادابی پوست  

1- مهمترین کاری که می توانید برای پوست خود انجام دهید تمیز نگه داشتن آن است . کرم تمیز کننده (یا شامپو های صورت) را روی پوست خود ماساژ داده و برای چند دقیقه صبر کنید تا چرک صورت کاملا در آن حل شود . سپس با پنبه یا دستمال نم دار صورت را خشک کرده و سپس با پاشیدن مداوم آب سرد به صورت خود باقیمانده کرم را پاک و جریان خون را تسریع کنید . بعد از آن با حوله نرم پوست را خشک کنید

2- قبل از استفاده از ماسک صورت پوست را کاملا تمیز کنید . در غیر این صورت چرک مانع رسیدن ماده احیا کننده ماسک به پوست می شود.

در ضمن نسبت به مقادیر ماسک مورد استفاده دست و دل باز باشید چون

اکثر ماسک ها باید کمی ضخیم زده شوند

3- آیا می دانید چه نوع پوستی دارید؟

برای گرفتن جواب . با آینه بزرگ کننده به روزنه پوست خود نگاه کنید.

روزنه های حفره مانند  نشان دهنده پوست چرب و روزنه های کوچک

نشان دهنده پوست خشک و ترکیبی از این دو نیز نشان دهنده پوست ترکیبی است . در ضمن فریب این گزافه گویی را نخورید که

 تونر روزنه های  پوست را می بندد . تمام این گفته ها داستانهای تبلیغاتی

هستند که برای خرج کردن پول شما ساخته شده اند . البته بعضی تونرها می توانند با انبساط مویرگ ها موقتا روزنه ها را ببندند ولی این تاثیر بسیار کوتاه مدت است.

4- در شیشه اسپری (افشانه ) آب معدنی بریزید و پس از تمیز کردن پوست آن را به صورت خود بپاشید این عمل باید قبل از کرم مرطوب کننده پوست انجام شود. با رعایت این نکته پوست از آب اشباع شده و کرم مرطوب کننده رطوبت را تا 12 ساعت زیر خود حفظ می کند .

5- استفاده از تونر بر روی پوست تمیز باعث شادابی آن می شود . از تونرهای الکلی حتی اگر پوست تمیز چرب هم دارید استفاده نکنید چون

زدودن همه چربی از روی پوست درنهایت فقط باعث تولید چربی بیشتر

خواهد شد . سعی کنید به جای تونر از عصاره گل ها استفاده کنید این محلول در دراوخانه ها موجودند و می توانید بدون رقیق کردن آنها با استفاده از پنبه آن را بر روی پوست خود بمالید . برای پوست چرب

و پر روزنه از عصاره هاماملیس و برای پوست خشک از گلاب و برای

پوستهای معمولی و حساس از آب بابونه استفاده کنید . برای ساختن نوعی

تونر در منزل می توانید خیار را کاملا له و صاف کرده و آب آن را درون شیشه افشانه ریخته و در یخچال نگهداری و مصرف کنید .

6- مصرف کرم مرطوب کننده در روز یعنی محافظت پوست در مقابل

عناصر مختلف. اگر پوستتان خشک است نیاز به کرم قوی برای حفظ رطوبت دارید و اگر نوع پوست شما چرب می باشد یک کرم ملایم و بدون

چربی می تواند این کار را بدون مسدود کردن روزنه ها انجام دهد .

استفاده از کرم مرطوب کننده در شب یعنی تقویت پوست. بنابرین

 کرم های شبانه قوی تر از کرم های روزانه می باشد . علی رغم هر

گونه باوری که تولید کنندگان در شما به وجود آ ورده و یا می آورند

ضروری است کرم مرطوب کننده شب و روز شما ( از هر مارکی که

مناسب پوست شما است ) با یکدیگر سازگاری داشته باشد .

7- مالش نسبتا محکم صورت سلولهای مرده و آلوده ر اپاک و پوست را نرم و لطیف می کند . الیاف یا برس های خشن زیاد از حد ساینده هستند

بنابرین از مواد ساینده با ذرات ریز حل شدنی در آب فقط یک بار در هفته

استفاده کنید . ماده را روی پوست مرطوب ماساژ داده و بعد با آب بشویید

در اینجا به همین منظور چند نوع ترکیب پاک کننده را برای شما ذکر

 می کنیم:

- ترکیب اول: آب گریپ فروت را با بلغور جو ترکیب کرده تا به شکل خمیری نرم درآید .

- پیشنهادی دیگر : به تمیز کننده خود شکر اضافه کنید و روی پوست ماساژ دهید . دانه های ریز شکر در پاک کردن پوست به ماده تمیز کننده شما کمک کرده و کار برد موثرتری پیدا می کند .

- توت فرنگی و بلغور جو را با هم له کرده  و مورد استفاده قرار دهید استفاده از این ترکیب بسیار مفید خواهد بود .

- ترکیبی از پودر بادام    پودر پوست پرتقال خشک شده با چند قطره روغن بادام هم پاک کننده ای موثر است .

8- وقتی خواب هستید هورمون مخصوص رشد پوست آزد شده  و به تولید کلاژن و کراتین (پروتئین هایی که در ساخت بافت های پوست شما

دخیل هستند ) کمک کرده  و موجب بازسازی سلولها می شوند . پس اگر می خواهید پوستتان خشک و مرده و چشمها تیره  شوند کمبود خواب داشته باشید . سعی کنید به هر صورت که شده قبل از نیمه شب خواب اضافی داشته باشید تا با مشکلات پوستی خود مقابله کنید . بیهوده نگفته اند که خواب قبل از نیمه شب زیبای می آورد (مانند خواب بعد از ظهر).

9-  روز را با یک نوشیدنی مناسب آغاز کنید تا سموم بدن را از بین ببرد.

ترکیب یک لیوان آب جوشیده سرد با آب نصف لیمو ترش کمک می کند تا

نا خالصی های جمع شده را از بدنتان خارج کند

10- ورزش کردن فقط باعث تناسب اندام نمی شود تپش قلب ایجاد شده

باعث گردش خون اکسیژن در کل بدن شده و همواره با خود مواد مغذی را نیز به کلیه سلولها ی پوستی میرساند . در نتیجه کلاژن بیشتری تولید شده که آن هم بافت پوستی را بهبود می بخشد علاوه بر این    جریان سریع خون     باعث باز شدن روزنه ها و خروج آلودگیها می شود . طراوت و سلامتی پوست حداقل چیزی است که از این راه به دست

می آورید .

11-  بخور دادن به پوست صورت پاکیزگی کامل از اعماق روزنه های پوستی را برای شما به ارمغان می آورد . کاسه ای از آب تقریبا جوش پر

کنید و چند قطره روغن یا عصاره به آن اضافه کنید . لیمو برای پوست چرب . بابونه برای پوست خشک و نارنگی برای پوست معمولی اگر روغن های مذکور در اختیار ندارید از برگ یا پوست خشک آنها در آب

استفاده کنید.                                
منتظر نظرات شما هستم